«««Назад | Оглавление | Каталог библиотеки | Далее»»»

Прочитано: 66%

какой-нибудь деревне, бенгальцы из этой деревни тоже выходят на дорогу и наблюдают за шествием. Преданные идут с киртаном, а бенгальцы стоят по краям дороги с палочками в зубах. Обычно они чистят зубы где-то около полчаса. В любом случае, если вы не можете достать палочку, то щетка тоже пойдет. Не такое это большое дело. Все равно манго у нас не растет, ним не растет, что остается делать?

Дальше следующий момент. Говорится, что после того, как вы почистили зубы нужно очистить язык. Классические аюрведические рецепты гласят, что чистка для языка должна быть сделана либо из золота, либо из серебра. Это два самых лучших металла. Серебро на самом деле даже лучше, чем золото, потому что очищает гораздо сильнее. Если невозможно достать ничего из золота или серебра, тогда следующий хороший металл - это медь или бронза. Но если и этого нет, то хотя бы что-то из нержавеющей стали. Итак, согласно "Аюр-веде" самый лучший инструмет для чистки языка - это серебро, а если ее нет, то медь и бронза. Что касается нержавеющей стали, это просто нейтральная вещь. Если у вас нет специальной чистки, то можно чистить язык ложкой. Но лучше пользоваться чисткой, потому что основная часть токсинов находится у основания языка. Если человек страдает от плохого запаха изо рта, то такая процедура поможет ему в значительной степени устранить эту проблему.

Вопрос:

Ответ: Самая лучшая зубная паста - это паста, которую изобрел Шрила Прабхупада. Это самая полезная паста. Все кармические пасты обычно делаются сладкими. Но это как раз очень полхо, потому что утром для языка нужен либо соленый вкус, либо горький, либо вяжущий. Но так как люди привязаны к сладкому вкусу, они естественно привязаны к сладкой пасте. Однако лучше ей не пользоваться. Самая подходящая паста - это паста Шрилы Прабхупады. Она хороша как для десен, так и для самих зубов.

Вопрос: А как соль?

Ответ: Соль не вредна. Соль тоже хорошо. В пасте Шрилы Прабхупады есть соль.

Вопрос:

Ответ: Можно. Я не думаю, что этот порядок важен. Да, это тоже можно. Говорится, что вода начинает действовать где-то через пятнадцать минут и поэтому через 15-20 минут легче сделать эвакуацию кишечника.

Вопрос: Каков состав пасты Шрилы Прабхупады?

Ответ: Паста Шрилы Прабхупады состоит из семян горчицы, мела, морской соли, камфоры и ментола. Кто-нибудь знает точнее? У Шридама есть рецепт. Он может объяснить как ее делают. Там есть определенные пропорции и все это должно быть размолото. Кажется, там есть еще масло от семян горчицы, которое образуется во время размалывания. Камфоры нужно добавить совсем немного.

Итак, следующий практический момент, который мы, фактически, не делаем. После того как почищены зубы и очищен язык, лушче всего прополоскать рот маслом. Лучше всего для этой цели подходит кунжутное или сезамовое масло.

Особенно такой массаж полезен для людей с возбужденной вата-дошей и вообще для людей с конституцией вата, потому что он оказывает успокоительное воздействие и избавляет человека от бессоницы. Люди с конституцией вата часто страдают от бессоницы. В этом случае им полезно регулярно проходить по утрам массаж с кунжутным маслом, и тогда это проходит. Однако, если у человека в организме слишком много амы, токсинов, ему противопоказан массаж, хотя, впрочем, массаж головы все равно можно делать. Если утром мы видим, что у нас большой налет на языке, и знаем, что у нас слабое пищеварение, в таком случае массаж противопоказан.

Вопрос:

Ответ: Да, сейчас я просто говорил о массаже головы, а дальше я расскажу о массаже тела. По крайней мере утром массаж головы - это очень полезно, потому что он быстро пробуждает человека ото сна и избавляет от бессоницы.

Вопрос: А после еды его можно делать?

Ответ: После еды? Нет.

Вопрос:

Ответ: Тоже хорошо, если нет масла. Вы можете смыть масло, приняв душ. Масла на самом деле нужно совсем немного. Это не так, что все должно быть в масле. Масло нужно просто втереть в голову и оно само впитается. Когда вы делаете масляный массаж, то помимо того, что масло уравновешивает вату, которая находится в коже, оно также переваривается в самой коже. Кожа поглощает необходимое количество масла (в ней имеются специальные ферменты, чтобы его усвоить). Все остальное потом можно смыть.

Вопрос:

Ответ: "Аюр-веда" дает некоторые советы о том, как сохранить хороший слух. Слух также целиком основан на вата-доше, и поэтому уши - это орган, где вата функионирует очень активно. Именно по этой причине люди, страдающие расстройством или возбуждением ваты, часто жалуются на слух и на уши. Обычно в старости они начинают глохнуть и у них стоит звон в ушах. Все это признаки расстройства ваты, вызванного тем, что слуховая мембрана, находящаяся в ухе, пересыхает от избытка ваты. Она пересыхает, натягивается и перестает нормально функционировать. Поэтому в "Аюр-веде" говорится, что тем, кто хочет сохранить хороший слух, нужно по утрам закапывать в уши пару капель кунжутного масла или любого другого растительного масла. Это поможет избежать глухоты, ослабления слуха, звона в ушах и других болезней, связанных со слухом. Также рекомендуется сделать быстрый массаж тела. Особенно он нужен для ваты, меньше для питты и еще меньше для капхи. И еще один важный момент: традиционный индийский массаж должен делаться регулярно. Каждый человек должен уметь делать себе массаж, а люди с конституцией вата, должны регулярно проходить массаж у опытных массажистов. В меньшей степени это относится к питте и капхе, но, в любом случае, им это очень будет полезно. Массаж уравновешивает все доши, помогает человеку сохранить бодрость и хорошее здоровье, а также противодействует наступлению старости. более того, он позволяет сохранить кожу упругой и эластичной, без морщин и укрепляет сопротивляемость организма ко всем болезням.

Я хотел бы еще два слова сказать про массаж. Если человек болеет кожными заболеваниями, например, у него на лице сыпь или прыщи, это значит, что токсины не выводятся из организма должным образом. Все кожные заболевания - это результат токсического отравления продуктами недопереваривания или продуктами переваривания в коже. Поэтому чтобы вывести эти токсины необходим массаж. Одно из преимуществ маслянного массажа заключается в том, что он делает токсины растворимыми или полностью выводит их из кожи.

Вопрос:

Ответ: Когда говорится, что для брахмачари массаж запрещается, имеется ввиду, что тактильное чувство может возбудить так называемые эрогенные зоны, которые есть ни что иное, как очень чувствительные участки кожи на теле. Тут человек должен сам определить, мешает ему массаж или нет, но сильно увлекаться массажем не стоит.

Вопрос:

Ответ: также важную роль во время массажа играет направление. Если делать его в правильном направлении, то энергия будет подниматься снизу вверх и таким образом он будет способствовать.

Вопрос:

Ответ: Это токсины. Но в том случае, если у вас в организме и в кешечнике накопилось слишком много амы, массаж не рекомендуется, потому что он затруднит их вывод из организма. Массаж помогает выйти тем токсинам, которые уже подошли к коже. И, наоборот, он задерживает те токсины, которые находятся внутри, в кишечнике. Таким образом, массаж противопаказан для людей с большой амой.

Значит, следующая вещь, которую было бы хорошо взять за привычку, это физические упражнения. Особенно они важны здесь, где у людей сидячая работа. Если человек, занятый сидячей работой, не делает упражнений, и не дает телу никакой физической нагрузки, то постепенно все доши у него выйдут из равновесия. И первое, на чем это скажется - начинает страдать огонь пищеварения. Следовательно, пищеварение ослабевает, потому что человек перестает как следует переваривать пищу, а перестав нормально переваривать пищу, он не получает от нее ни сил, ни энергии, что в свою очередь делает его слабым и неспособным к работе. Лучше потратить каких-нибудь 15-20 минут в день на регулярные упражнения и сохранить свою работоспособность, чем сэкономить эти 15 минут и все равно ничего не сделать.

Теперь, какими должны быть упражнения? Это очень важно, потому что западная медицина и "Аюр-веда" имеют на этот счет разные представления. "Аюр-веда" говорит, что упражнения для ваты или по крайней мере для питты не должны быть очень тяжелыми. Они ни в коем случае не должны совершаться с напряжением. Это должны быть легкие физические упражнения. Вата обычно склонна думать, что если она сейчас сможет полностью выложиться, то это очень хорошо, потому что это помогает ей успокоить ее неспокойный ум. Когда она чувствует сильную усталость, ее ум несколько успокаивается. Таким образом, у ваты есть тенденция доводить себя до изнеможения. Но на самом деле для ваты, прежде всего, нужны очень спокойные упражнения. Для людей с конституцией вата ни в коем случае нельзя бегать. Вообще бег, которым так увлекаются современные люди, по представлениям "Аюр-веды" далеко не такая безобидная вещь и не такая полезная, как им кажется. Основной вред, который наносит бег (для людей с конституцией ваты и питты бег сам по себе был бы неплох), но проблема в том, что при беге у человека очень сильно учащается дыхание, а как мы знаем, каждому человеку с рождения определено, какое количество вдохов и выдохов он сможет сделать. И так как бег учащает дыхание, он очень сильно сокращает продолжительность жизни человека. Однако все дыхательные упражнения "Аюр-веды" и йоги основаны на глубоком и медленном дыхании, и направлены на то, чтобы уравновесить дыхание, прану, а также другие проявления доши и ваты. Как правило, цель тех, кто занимается этими упражнениями - продлить свою жизнь, свое существование в материальном теле.

Вопрос:

Ответ: Говорится, что нужно делать упражнения до семи часов утра. Я делаю (если я делаю) где-то в пол седьмого, перед второй частью утренней программы. Когда начинает клонить в сон и ни на чем невозможно сосредоточиться, тогда тоже можно поделать упражнения. Не обязательно делать их до омовения. От таких легких упражнений человек не потеет, и потому их можно делать и после омовения. На самом деле лучшее упражнение, которое рекомендует "Аюр-веда" для людей всех конституций - это "Сурья-намаскар". Во-первых, это упражнение связано с дыханием. Оно нормализует дыхание человека, делает его размеренным и к тому же оно не сопряжено с физической нагрузкой. Ни в коем случае нельзя делать физические упражнения, если человек в этот момент ощущает голод, жажду или чувствует сильную усталость. Также люди, род деятельности которых вынуждает их много говорить, не должны заниматься тяжелыми физическими упражнениями. Разговор - это одна из самых напряженных форм деятельности, которая требует больше всего энергии. Человек, который много говорит, может не делать никаких упражнений.

Вопрос:

Ответ: "Сурья-намаскар" - это комплекс йогических поз, которые выполняются в определенной последовательности. Один комплекс состоит из 12 поз. На выполнение одного такого комплекса из 12 поз уходит примерно одна минута или 40 секунд. Говорится, что нужно повторить этот комплекс около десяти раз. То есть на все эти упражнения уйдет где-то восемь минут.

Вопрос:

Ответ: В принципе, этого достаточно. Если у вас нет каких-то особых проблем, от которых вы хотите избавится с помощью специальных йогических упражнений, то этого комплекса вполне достаточно для того, чтобы поддерживать тело в нормальном состоянии. Тем более, если это займет всего каких-нибудь 10-15 минут.

Вопрос:

Ответ: Но сколько лет Бутейке, а сколько лет существует йога? Не известно, что будет с учением Бутейки через каких-нибудь несколько лет. Я не знаю. Я не знаком лично с этим учением и с его основами. Видимо, он достигает каких-то результатов, но это может быть какой-нибудь краткосрочный результат. Наверняка, оно основано на какой-то реальной вещи, но я ничего не могу ответить на этот счет. Да, я слышал, что в Москве они этим увлекаются. Но так или иначе мы должны помнить, что классическая йога (а наше учение называется йогой и традиции, в сущности, одни и те же) подразумевает глубокое, медленное дыхание. Насколько я помню, он с помощью поверхносного дыхания обедняет организм и сдвигает равновесие в организме в какую-то сторону, но если человек придерживается традиционной системы, то ему не нужно никуда сдвигать равновесие. Видимо, это тоже какой-то способ. Дыхание непосредственно связано с вата-дошей, а поскольку вата-доша - самая мобильная из всех дош, то она естественно очень быстро воздействует на все болезни. Может быть, он просто нашел какой-то механизм, с помощью которого ему удается сдвигать равновесие вата-доши и излечивать таким образом ту или иную болезнь. Но длительный эффект такого метода еще не ясен.

Вопрос:

Ответ: Когда проявляется спекулятивная сторона моей конституции, конституции вата, я повторяю: ом кешавайа намах, ом нарайанайа намах, ом мадхавайа намах, ом говиндайа намах.

Вопрос:

Ответ: Я не знаю точно. Я не большой специалист по этим вопросам. Единственное, что я могу сказать, это то, что в любой книге по пранаяме сразу же делается предупреждение, чтобы мы не очень-то торопились переходить к длительным задержкам дыхания. Это может оказаться опасно и привести к противоположному эффекту. Я полагаю, если 25 раз на одном дыхании повторять мантру, то это слишком длительная задержка.

Следующий пункт - это омовение. Я не буду долго говорить об этом, потому что все мы так или иначе совершаем омовение. Мы принимаем это как нечто должное, но забываем, что люди в большинстве своем не совершают омовений каждое утро. Однако это очень важно. В "Аюр-веде" сказано, что ежедневные омовения не только увеличивают продолжительность жизни, но и способствуют сопротивляемости организма ко всем болезням, а также усиливают оджас, то есть элемент, который непосредственно отвечает за поддержание иммунной системы. Ведические тексты перечисляют, какие болезни можно избежать просто благодаря регулярному совершению омовений. Однако при этом немаловажную роль играет то, какой водой вы моетесь. Все мы любим мыться теплой водой и не любим холодной. Но "Аюр-веда" говорит, что и холодная вода, и горячая не очень хороши для омовения. Считается, что самая лучшая вода - это теплая, когда человек не чувствует дискомфорта. Омовение горячей водой расслабляет человека и делает его мышцы дряблыми. более того, это забирает у него энергию. И, наоборот, слишком хородная вода это тоже плохо, потому что она приводит к спазмам мышц и к разным другим нежелетельным последствиям. Поэтому рекомендуется, чтобы вода была теплая, хотя, возможно, нам приятнее мыться в горячей воде. Никогда нельзя мыть голову горячей водой. Если мы чувствуем недомагание, или нам холодно и мы хотим постоять под горячим душем, это нормально, особенно для людей с конституцией вата, но даже им нельзя мыть голову горячей водой. Голову можно мыть только прохладной водой. Это поможет сохранить зрение. На самом деле мыться теплой водой тоже не очень хорошо. Вода должна быть прохладной. Конечно, перед сном, чтобы быстрее уснуть, можно помыться теплой водой, потому что она хорошо расслабляет.

Вопрос:

Ответ: Говорится, что за два часа до сна лучше не купаться, потому что иначе человек смывает с себя защитную оболочку, которая накапливается у него за день. Теперь еще один момент, касющийся омовения. "Аюр-веда" не рекомендует мыться с мылом, потому что мыло очень вредная вещь. Оно плохо сказывается на коже и, по сути дела, разрушает и обезжиривает ее. Особенно это касается людей с конституцией вата, у которых и так очень сухая кожа. Если человек делает масляный массаж, то масло обычно расстворяет и выводит все жирные грязевые вещества, и потом они легче смываются. Для людей, которые очень озабочены состоянием своей кожи (я надеюсь, тут таких нет) вместо мыла рекомендуется использовать смесь из муки, растительного масла и куркумы. Эта смесь действует точно так же как мыло, только гораздо лучше и не имеет никаких отрицательных эффектов. Она помогает сохранить кожу упругой даже в старости. Даже в 60-70 лет, если человек регулярно будет мыться этим составом, то кожа у него будет как у ребенка. На самом деле по правилам нужно брать гороховую муку, которая здесь, к сожалению, не очень-то доступна. Нужно взять одну чашку муки, (если нет гороховой муки, то можно взять даже пшеничную муку), пол чашки растительного масла, пол чайной ложки куркумы и добавлять немного воды. Потом нужно сделать из этого пасту и мыться ею. Но это уже экзотика. Вряд ли кто-то из вас захочет с этим связываться. Что же касается мыла, то людям с конституцией вата, по крайней мере не стоит пользоваться им слишком часто.

Вопрос:

Ответ: Нет, это не хорошо. Достаточно, если вы сделаете масляный массаж, а потом как следует помоетесь. Это чистит кожу гораздо лучше.

Вопрос:

Ответ: Это тоже ничего. Немножко взбодриться. Но не нужно, чтобы она была слишком холодная. Это нормально: сначала принять теплый душ а под конец омыться холодной водой. Еще один момент - это омовение стоп. Говорится, что мы получаем энергию через голову: рот, нос, а также непосредственно через саму голову, и выходит она у нас через стопы. Именно поэтому мы все время говорим "лотосные стопы Кришны", "лотосные стопы духовного учителя". Это тот самый орган, через который можно получить духовную энергию. Поэтому мы с таким благоговением относимся к лотосным стопам духовного учителя. Из наших стоп, которые чаще всего бывают кактусными, а не лотосными, выходит не очень хорошая энергия, поэтому рекомендуется мыть эти стопы как можно чаще. На это есть несколько причин. Во-первых, это дает человеку бодрость и избавляет от усталости. Особенно рекомендуется делать омовение стоп перед сном. Говорится, что перед сном не нужно принимать полного омовения, но чтобы хорошо и крепко спать и не иметь никаких проблем с брахмачарьей, рекомендуется омывать стопы и голени теплой или холодной водой. Как я говорил, можно омывать их также до и после еды. Делать это надо где-то 4-5 раз в день. Просто попробуйте и вы почувствуете, что у вас появится больше сил и энергии. Омовение стоп перед сном очень успокаивает человека.

Итак, раз уж мы перешли ко сну я немного расскажу и об этом. Перед сном нужно, как я уже сказал, омыть стопы и есть еще другая очень полезная вещь - масляный массаж стоп. Не обязательно в это время делать полный массаж, но по крайней мере намазать стопы маслом было бы очень полезно. Во-первых, это очень успокаевает человека, а во-вторых, я читал в одной древней аюрведической книге, написанной около 500 лет назад, что если человек каждый день массирует стопы с кунжутным маслом, он никогда не будет болеть. Это очень хорошо восстанавливает иммунную систему и увеличивает оджас. Считается, что масляный массаж стоп перед сном способствует формированию оджаса в теле человека. Это очень полезно.

Вопрос:

Ответ: Ваишампаяна очень нервничает в течение лекции. Он боится, что после лекции перед его дверью выстроится очередь и все будут просить: "Мне нужно канистру кунжутного масла".

Что касается сна, тут я должен вас разочаровать. Дневной сон "Аюр-веда" не одобряет. Она говорит, что спать днем - это одна из тех вещей, которые очень быстро приближают человека к смерти. Я имею ввиду регулярный сон днем, поскольку знаю, что у многих преданных это уже вошло в привычку. Обычно они мало спят ночью, а потом пытаются возместить это днем. Но это не хорошо. Исключение делается только для жаркого лета. Я не думаю, что вашу погоду можно назвать жаркой. Говорится, что жарким летом можно поспать днем где-то в течение полу часа или сорока минут, но в остальное время года, когда не так жарко, спать днем не рекомендуется. Единственные, кто могут себе позволить небольшой дневной сон - это люди с конституцией вата. Для них вообще во всех отношениях делается больше поблажек. Но даже и они не должны спать более 10-15 минут. Я думаю вы и сами замечали, что когда мы долго спим днем, то потом встаем совершенно квадратные и с головой что-то странное творится. Однако непродолжительный сон не имеет отрицательных эффектов. Любой человек может позволить себе 10-15-минутный отдых, но, если он будет спать дольше, то это выведет из равновесия все доши.

Другое исключение делается для людей с очень слабым пищеварением. Обычно им рекомендуется перед обедом вздремнуть на 15-20 минут. Это хорошо способствует пищеварению. Но ни в коем случае не после еды. Какие-нибудь вопросы есть?

Вопрос:

Ответ: Я знаю только то, что человек считается оскверненным после двух-часового сна. По крайней мере я так слышал, что если человек спал два часа, то ему нужно обязательно совершить омовение. Некоторые говорят, что после часового сна, но я слышал, что после двух часов сна.

Вопрос: Как правильно совершать омовение? С чего нужно начинать?

Ответ: Говорится, что начинать нужно со стоп, с ног, потом можно помыть голову, а потом уже все остальное.

Вопрос:

Ответ: У меня, к сожалению, сейчас нет этой книги. По памяти я все не вспомню. Для тех, кто хочет, я потом могу написать. Один я еще помню - это заниматься сексом со старой женщиной. Да, и еще один - это есть гнилое мясо. Все остальное я не помню. То есть дневной сон находится примерно на одном уровне с употреблением гнилого мяса. В следующий раз когда вас будет клонить ко сну, вспомните об этом. Может быть, вам расхочется.

Вопрос:

Ответ: Значит, еще одна вещь. Все мы знаем, что нужно спать головой на восток. Но на всякий случай можно повторить для тех, кто этого не знает. Самое правильное положение во время сна - головой на восток. Это дает человеку возможность хорошо отдохнуть. Также важно, на каком боку спать и как спать? В соответствии с "Аюр-ведой" спать надо обязательно на боку. Говорится, что сон на левом боку облегчает пищеварение и дает человеку энергию, а сон на правом боку дает возможность как следует отдохнуть. Это связано с тем, что когда мы спим на левом боку, у нас в основном работает правая ноздря, которая дает телу позитивную энергию и помогает пищеварению, а также согреванию. Если в комнате холодно, то нужно лечь на левый бок, и тогда в теле будет поддерживаться естественное тепло. Сон на правом боку дает человеку возможность лучше отдохнуть, человек лучше расслабляется. Лежа на правом боку, человек дышит через левую ноздрю и соответсвенно больше отдыхает и расслабляется. Если он сильно возбужден, если его ум сильно возбужден и он никак не может заснуть, тогда ему лучше лечь на правый бок. Спать на спине "Аюр-веда" не рекомендует. Особенно это плохо для ваты, потому что при этом начинают работать обе ноздри и вата возбуждается. Но хуже всего спать на животе. На животе спать вообще нельзя, потому что это полностью нарушает дыхание. Сидя? Вы зря смеетесь. Некоторые йоги практикуют спать сидя. Они не ложатся, потому что не хотят глубоко погружаться в невежество. Это все что я знаю. За компьютером? Дело в том, что в классических аюрведических текстах ничего не сказано о том, как спать за компьютером. Нужен новый Дханвантари, чтобы Он пришел и объяснил все преимущества сна за компьютером.

Вопрос:

Ответ: Считается, что в соответствии с нашей философией, человек, который спит головой на север, развивает в себе майяваду. Тот, кто спит на юг - развивает стремление к чувственным наслаждениям, или к карма-канде. А если человек спит головой на запад, он равивает склонность к спекулятивным размышлениям. "Аюр-веда" придерживается тех же самых воззрений. Правда, там дается немного другое объяснение, но тоже сказано, что лучше всего спать в восточном направлении.

Вопрос:

Ответ: Когда мы совершаем омовение из ведра? Я думаю, в любом случае

«««Назад | Оглавление | Каталог библиотеки | Далее»»»